Corso "La Mindfulness come pratica
di gestione
dello stress
e
dell'ansia"
Di regola, ciò che non si
vede disturba la mente degli uomini assai più profondamente
di ciò che essi vedono.”
Giulio
Cesare
PRATICA DI MINDFULNESS O MEDITAZIONE DI
CONSAPEVOLEZZA
Mindfulness, significa pienezza
di mente o consapevolezza dei propri pensieri, emozioni ed azioni. Tale pratica viene
utilizzata principalmente nell'ambito della Psicologia
Cognitiva.
La pratica di mindfulness è
un addestramento all'acquisizione di maggiore consapevolezza e
padronanza di sè, basato sulle intrinseche capacita' di ogni
persona di rilassamento e di osservazione
interna.
La pratica di Mindfulness e' un
training che permette un apprendimento a fermarsi, a dedicare tempo
a se stessi, a nutrire calma e auto accettazione in chiave di
gestione consapevole dello stress e dell'ansia.
La Mindfulness viene
utilizzata, in campo Psicologico e Medico Sanitario soprattutto nel
trattamento della depressione, dell'ansia e nella presa in carico
del paziente affetto da malattie gravi, degenerative o
terminali.
OBIETTIVO
Il seminario si pone come obiettivo
quello di far
sperimentare, in prima persona, ai partecipanti il senso della
pratica di
Mindfullness
come
processo conoscitivo di sè e
degli altri ed in chiave di gestione consapevole dello stress e
dell'ansia
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